Specials
Meditation am Freitagabend
Meditation am Freitagabend bietet
- Yogalehrenden didaktische Anregungen.
- Menschen mit Meditationserfahrung mehr Klarheit über die Sicht und die Methoden
- Menschen ohne Meditationserfahrung einen einfachen Einstieg
- uns allen Rückenwind durch einen festen Termin und die Energie der Gruppe
Zeitstruktur:
- Inspiration zu Sicht und Technik (15 Minuten)
- Atem und Bewegung (15 Minuten)
- Meditation (45 Minuten mit der Möglichkeit einer Pause in der Mitte)
- Gespräch (15 Minuten)
Bis auf Weiteres (mit ein paar Ausnahmen) jeweils am zweiten Freitag des Monats,
18:00-19:15 Uhr, online und (in der Regel auch) in der Yogapraxis
€18 / Termin (einschließlich Live-Mitschnitt zum Nachhören)
Termine:
(Buchung ist auch für einzelne oder ausgewählte Termine möglich)
- 16. Januar 26
- 13. Februar 26
- 13. März 26
- 8. Mai 26
- 12. Juni 26
- 10. Juli 26
- 11. September 26
- 9. Oktober 26
- 13. November 26
- 11. Dezember 26
Yoga und Mantra
Mi. 22. Juli., 18:30-19:45 Uhr, € 18
Mantren helfen uns dabei, unser ganzes Wesen in einen bestimmten erwünschten Zustand zu versetzen, von den Skelettmuskeln über das Nervensystem bis hin zu den Gedanken und Gefühlen. Loslassen und Vertrauen, Hingabe an das Leben, klare Bewusstheit, freudiges Staunen sind Worte, die solche ganzheitlichen Seinszustände andeuten. Wir benutzen das Mantra OM Namoh Namaha, lernen es in der Bewegung und in der Meditation zu gebrauchen und lassen uns davon in eine tiefe Entspannung führen. Der Abend dient auch als Vorbereitung für den Kurs Yoga und Mantra im September.
Auszeit - Loslassen und Auftanken mit Yoga und Meditation
im Bildungshaus St. Martin, Bernried am Starnberger See
Leitung: Michaela Kleber und Rudolf Matzka
| 17. — 19. April 2026 | Fr. 17:00 — So. 13:00 | 220 € 200 € für Frühbucher, bei Anmeldung bis 31.01.2026 |
| Die Abrechnung mit dem Seminarhaus für Übernachtung und Vollpension erfolgt separat (Barzahlung oder Karte, € 242 im Einzelzimmer und € 194 im Doppelzimmer). |
An diesem Wochenende werden wir auf vielen unterschiedlichen Wegen (Bewegung, Entspannung, Gespräch, Atem, Gehmeditation, Sitzmeditation) erleben, wie durch Yoga und Meditation die Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen. Und ganz nebenbei genießen wir den Blick auf diese großartige Landschaft direkt vor unserer Münchner Haustür.
Save the date: Nächstes Auszeit-Wochenende in Bernried 16.-18. April 2027