Specials
Meditation am Freitagabend (bei Michaela)
Meditation am Freitagabend bietet
- Yogalehrenden didaktische Anregungen.
- Menschen mit Meditationserfahrung mehr Klarheit über die Sicht und die Methoden
- Menschen ohne Meditationserfahrung einen einfachen Einstieg
- uns allen Rückenwind durch einen festen Termin und die Energie der Gruppe
Zeitstruktur:
- Inspiration zu Sicht und Technik (15 Minuten)
- Atem und Bewegung (15 Minuten)
- Meditation (45 Minuten mit der Möglichkeit einer Pause in der Mitte)
- Gespräch (15 Minuten)
Bis auf Weiteres (mit ein paar Ausnahmen) jeweils am zweiten Freitag des Monats,
18:00-19:15 Uhr, online und (in der Regel auch) in der Yogapraxis
€18 / Termin (einschließlich Live-Mitschnitt zum Nachhören)
Termine:
(Buchung ist auch für einzelne oder ausgewählte Termine möglich)
- 16. Januar 26
- 13. Februar 26
- 13. März 26
- 8. Mai 26
- 12. Juni 26
- 10. Juli 26
- 11. September 26
- 9. Oktober 26
- 13. November 26
- 11. Dezember 26
Ferienübungsstunden bei Andrea
Montag, 03. August, Sanfter Vinyasa-Flow, € 18
Montag, 31. August, Yin-Yang-Yoga und Achtsamkeit, € 18
Montag, 07. September, Sanfter Vinyasa-Flow, € 18
Montag, 14. September, Yin-Yang-Yoga und Achtsamkeit, € 18
Yoga und Mantra
Mi. 22. Juli., 18:30-19:45 Uhr, € 18
Mantren helfen uns dabei, unser ganzes Wesen in einen bestimmten erwünschten Zustand zu versetzen, von den Skelettmuskeln über das Nervensystem bis hin zu den Gedanken und Gefühlen. Loslassen und Vertrauen, Hingabe an das Leben, klare Bewusstheit, freudiges Staunen sind Worte, die solche ganzheitlichen Seinszustände andeuten. Wir benutzen das Mantra OM Namoh Namaha, lernen es in der Bewegung und in der Meditation zu gebrauchen und lassen uns davon in eine tiefe Entspannung führen. Der Abend dient auch als Vorbereitung für den Kurs Yoga und Mantra im September.
Vom Licht in die Stille – Yoga im Wandel der Jahreszeiten (bei Claudia)
Workshop für Anfänger und Geübte
Sa. 24. Oktober, 10:00-13:00 Uhr, 59 €
In diesem Workshop ehren wir den Übergang vom Sommer in den Herbst. Wir feiern die Fülle des Sommers, üben das Loslassen mit der Natur und finden in die wohltuende Stille des Herbstes.
Was dich erwartet:
- Fließende Yoga-Sequenzen, die von Dynamik in Ruhe übergehen
- Yin Yoga & Restorative Yoga für tiefe Entspannung
- Yoga Nidra – eine geführte Reise durch den goldenen Herbstwald
- Inspirierende Gedichte & Geschichten
- Herbstlicher Tee & kleine Köstlichkeiten
- Ein berührendes Abschlussritual
Anmeldung bei yogawollweber@gmail.com
Yin Yoga & Sound Bath (bei Claudia)
Workshop für Anfänger und Geübte
So., 06. Dezember, 10:00-13:00 Uhr, 69 € (inkl. Tee, Snacks & Nikolaus-Geschenk)
Was dich erwartet:
- Yin Yoga -Fließende sanfte, lang gehaltene Haltungen, die tief in Faszien und Gelenke wirken. Dein Körper darf loslassen, dein Geist darf zur Ruhe kommen.
- Sound Bath -Eine 30-minütige Klangreise mit Kristallschalen, Koshi-Klangspiel und Gong. Du liegst, atmest und lässt dich von den Schwingungen tragen.
- Nikolaus-Teezeit -Mitten im Workshop gönnen wir uns einen warmen Wintertee, kleine Snacks und Raum zum Innehalten.
Anmeldung bei yogawollweber@gmail.com
Auszeit - Loslassen und Auftanken mit Yoga und Meditation (bei Michaela)
im Bildungshaus St. Martin, Bernried am Starnberger See
| 16. — 18. April 2027 | Fr. 17:00 — So. 13:00 | 220 € 200 € für Frühbucher, bei Anmeldung bis 31.01.2027 |
| Die Abrechnung mit dem Seminarhaus für Übernachtung und Vollpension erfolgt separat (Barzahlung oder Karte, € 242 im Einzelzimmer und € 194 im Doppelzimmer). |
An diesem Wochenende werden wir auf vielen unterschiedlichen Wegen (Bewegung, Entspannung, Gespräch, Atem, Gehmeditation, Sitzmeditation) erleben, wie durch Yoga und Meditation die Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen. Und ganz nebenbei genießen wir den Blick auf diese großartige Landschaft direkt vor unserer Münchner Haustür.