Literatur Häufig gestellte Fragen

Rückbildung mit Yoga

Gerade in der ersten Zeit mit dem neuen Baby bietet Yoga einen wertvollen Raum, um wieder zu Kräften zu kommen: Sie nehmen sich einmal in der Woche 90 Minuten Zeit nur für sich selbst. Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur werden neu gestärkt. Sie entwickeln Stehvermögen, Gelassenheit und innere Ruhe. So kann es leichter gelingen, das Herz zu öffnen und für andere da zu sein.

Krankenkassen bezahlen Rückbildungskurse nur, wenn sie von Hebammen oder Physiotherapeuten geleitet werden. Wenn Sie trotzdem gleich mit Yoga beginnen oder nach einem Krankenkassenkurs Ihr Training mit Yoga fortsetzen wollen, eignet sich dazu am besten der Kurs

Yoga für Rücken, Bauch und Beckenboden

B3 Mi. 18:45 — 20:15 Yogapraxis Einstieg jederzeit
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Einzelstunden (mit oder ohne Baby)

Täglich einige Minuten zu üben bringt oft mehr als einmal in der Woche einen Kurs zu besuchen. Wenn Sie individuell üben möchten, für einen Kurstermin keine Zeit haben oder sich dazu nicht fit genug fühlen, nehmen Sie eine oder mehrere Einzelstunden bei mir in der Praxis (€ 65) oder bei Ihnen zuhause (in den Stadtteilen Nymphenburg, Neuhausen und Gern € 90). Gemeinsam erarbeiten wir Ihr Übungsprogramm für zuhause.

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