Literatur Häufig gestellte Fragen

Meditation

Meditation ist ein Training für den Geist. In der Meditation verlangsamen wir die Aktivität unseres Geistes und finden so allmählich zu innerer Stille. In der Stille setzen wir uns mit der Wirklichkeit auseinander, wie sie sich von Moment zu Moment zeigt. Dabei gewinnen wir wertvolle Einsichten in die Muster unseres Denkens, Wahrnehmens, Fühlens und Handelns. Zugleich gewinnt unser Geist an Klarheit, Stabilität, Flexibilität und Gelassenheit. Vertrautheit mit der Stille ist der Schlüssel zu Wohlbefinden, Zufriedenheit und spiritueller Entwicklung.

Wir unterrichten Sitz- und Geh-Meditation, so wie sie in der Theravada-Tradition des Buddhismus gelehrt wird.

Yoga und Meditation am Sonntagmorgen

Leitung: Michaela Kleber und Rudi Matzka

Aufwachen, den Körper spüren, die Stille genießen. Der Kurs beginnt mit Yogaübungen und führt dann sanft in die Praxis der Sitzmeditation ein. Er eignet sich gut als erster Einstieg in die Meditation, oder auch als wiederkehrende Gelegenheit zum Meditieren in einer Gruppe.

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach den Teilnehmenden.

Termine Kosten
M3/2019
Sonntag, 31. März, 9 — 11 Uhr 26 Euro Anmelden
M5/2019 intensiv
Sonntag, 5. Mai, 9 — 12 Uhr 39 Euro Anmelden
M6/2019
Sonntag, 22. September, 9 — 11 Uhr 26 Euro Anmelden
M7/2019 intensiv
Sonntag, 1. Dezember,, 9 — 11 Uhr 26 Euro Anmelden

Mini-Retreat: Yoga und Meditation

M8/2019 19. Oktober Sa. 10:00 — 17:00 78 Euro

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Meditationstreff am Dienstagabend

Dienstags von 20:45 bis 21:30 Uhr bieten wir allen, die bereits etwas Meditationserfahrung haben, eine Gelegenheit, in der Gruppe zu meditieren (30 Minuten) und sich anschließend über ihre Erfahrungen auszutauschen. Die Meditation wird nicht angeleitet!

Regelmäßiger Kurs Yoga und Meditation

Yoga und Meditation gibt es auch als regelmäßigen Kurs während der Woche: Donnerstag, 08:00 — 09:00

Übungsabende: Yoga und Achtsamkeit

Von Zeit zu Zeit gibt es am Freitagabend, 18:00-20:00 Uhr, einen Übungsabend. Neben Achtsamkeit in der Bewegung, im Gespräch und beim Essen üben wir auch Body-Scan, sowie Sitz- und Gehmeditation.

Samstagsseminar: Einführung in die Meditation

am 17. Mai 2019 in Hechendorf am Ammersee

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