Einzelstunden

Wer sich auf Yoga als Übungsweg im Alltag wirklich einlässt, hat früher oder später das Bedürfnis, zu jeder Zeit und an jedem Ort regelmäßig und selbständig üben zu können. Nur so werden die Yogaübungen ihre verändernde Kraft voll entfalten.

Yoga-Einzelstunden dienen dazu, eine individuell angepasste Übungssequenz zu erarbeiten, zu korrigieren und weiterzuentwickeln, die ein solches selbständiges Üben mit optimaler Wirkung ermöglicht.

In der Einzelstunde werden Ihre Übungen abgestimmt auf

• das Ziel, das Sie persönlich zur Zeit erreichen wollen
  (zum Beispiel Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und Balance, Entwicklung von innerer Ruhe und Gelassenheit, Unterstützung der Meditation oder einfach das Erlernen bestimmter Yogahaltungen oder Atemtechniken)
• die Zeit, die Sie täglich zum Üben zur Verfügung haben
• Ihren Tagesablauf vor und nach dem Üben
• Ihre körperlichen Fähigkeiten und Einschränkungen

Einzelstunden sollten im Abstand von drei bis acht Wochen genommen werden. Eine Stunde (60 Minuten) in der Yogapraxis kostet 70 €,
Hausbesuche in den Stadtteilen Nymphenburg, Neuhausen und Gern 95 €.

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